תרגיל שעוזר לנו לזהות מצוקה נפשית
ברגעים של לחץ, דאגה והצפה, קשה לעיתים למוח להבין את מה שמתרחש. הגוף, לעומת זאת, נמצא תמיד במודעות, ומסמן לנו שמשהו מאיים על הבטיחות הרגשית שלנו.
בסרטון הזה, תמר פריאל מלמדת את הדרכים השונות בהן הגוף מדבר איתנו, על הדרכים להתמודד עם רגעי
מצוקה, ואיך הגוף יודע לסמן לנו גם על איזון והרגעה של מצבי לחץ וחרדה.
למידע נוסף, טיפים ותרגולים הירשמו לערוץ ועקבו אחרינו:
אינסטגרם: safemoves
אתר האינטרנט: www.safemoves.co.il
פייסבוק: [ Ссылка ]
