اگه میخواین از صفر ژیمناستیک رو یاد بگیرین و حرفه ای بشین ، این پلی لیست رو از دست ندین
دوره های آموزشی کلاس های باله و ژیمناستیک باشگاه اسپین رو میتونید به صورت رایگان و کامل از همین چنل دنبال کنید
00:00 - مقدمه
00:39 - گرم کردن و نرمش
02:33 - رینگ زدن
04:34 - پرتاب پا به بغل
06:25 - نرمش دست ها
09:49 - نرمش گردن
10:27 - خرگوش پا صاف
12:43 -خرگوش پا شکسته
15:15 - حرگت های قدرتی و کششی
22:56 - گهواره
آدرس سایت و شبکه های اجتماعی ما
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
#باشگاه_اسپین #باشگاه #ورزش #باله #ژیمناستیک #آموزش_باله #آموزش_ژیمناستیک #اموزش_باله #اموزش_ژیمناستیک #ورزش_کودکان #رقص_باله #بدنسازی #باراسل #کراس_فیت_کودکان #باله_کلاسیک #باله_مدرن #ژیمناستیک_تخصصی #ژیمناستیک_ریتمیک #آموزش_رقص_باله #اموزش_رقص_باله #کلاس_رقص_باله #یادگیری_رقص_باله #مربی_باله_کلاسیک #یادگیری_باله_از_صفر #یادگیری_ژیمناستیک_از_صفر #کراس_فیت #فیتنس #رقص_باله_کودکان #ورزش_در_خانه #آموزش #اموزش #آموزش_ژیمناستیک_مبتدی #اموزش_ژیمناستیک_مبتدی #کلاس_باله #کلاس_مبتدی_باله
#espinclub
