Si possono costruire delle braccia possenti soltanto a corpo libero?
In particolare come è possibile far crescere i bicipiti senza l'aiuto dei manubri?
Certo che è possibile l'impostante è creare un allenamento con gli esercizi di calisthenics corretti poichè è possibile far crescere i bicipiti anche con un paio di anelli e parallele. Come? Non ti resta che guardare questo video fino alla fine

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00:00 Introduzione
01:40 Curl a corpo libero
03:37 Esercizi sinergici
05:15 Planche per bicipiti?

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