Aula de ginástica para fortalecimento das pernas perfeito para idosos e Iniciantes, são exercícios fáceis para fazer em casa com segurança.
Exercícios fáceis com apoio da cadeia
Exercícios para Idosos
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* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
