Instructions for training 14/15 from our Winner Challenge:

➡️ VJEŽBE:

💥 1. STOJEĆA VJETRENJAČA s ravnim rukama - 10 kom
💥 2. SWING + visoko ruke iznad glave - 10 kom
💥 3. PLANK PAS ispravi noge nazad + koljenima takni laktove - Piramida 1-10

✅ Odmor ovisi o vama i vašim mogućnostima.
✅ Ako neku vježbu ne možete odraditi, napravite alternativu.
✅ Prije treninga dobro se ZAGRIJTE!
✅ Poslije treninga dobro se ISTEGNITE!
✅ Pripazite na PREHRANU!

😊 Potrudio sam se opisati svaki trening na što jednostavniji način. Namjerno nisam koristio stručne nazive vježbi.
🏆 Vježbate zbog sebe i svog zdravlja. SRETNO!

Check out all the Winner Challenge trainings here:
[ Ссылка ]

Facebook:
✔ [ Ссылка ]
Instagram:
✔ [ Ссылка ]

Join the family:
▶ [ Ссылка ]

For business inquiries:
▶ m.mlinaric@yahoo.com

▪️ Professor of Exercise Science and Sports
▪️ Master of Kinesiology
▪️ Associate at the Faculty of Kinesiology in Zagreb
▪️ Certified EGSA and kettlebell instructor
▪️ Strength & conditioning coach of numerous professional athletes
▪️ Guinness World Record holder
▪️ "The Biggest Loser" TV reality show coach

#Training14 #WinnerChallenge #MMTrening

свернуть