Podejmij 30 dniowe wyzwanie: 30 dni i 26 różnych treningów.
Na każdy dzień przygotowałam dla Ciebie inny zestaw treningowy: bez wychodzenia z domu i bez dodatkowego sprzętu.

4 dzień wyzwania to trening intensywnie spalający składający się z 4 tabat.

Trening jest bardzo intensywny i spala mnóstwo kalorii - pod warunkiem, że dasz z siebie 100%.
W treningu pomiędzy tabatami będzie aktywna przerwa, tzn. przez minutę musisz wykonać deskę ☺

W czasie 10 sekundowej przerwy między ćwiczeniami w okienku po prawej stronie zobaczysz jakie będzie kolejne ćwiczenie.

Pamiętaj!
Aby szybko zauważyć efekty, trenuj 3-4 razy w tygodniu, pij dużo wody, wysypiaj się i zadbaj o zdrową dietę 🥑🥕🍳

Życzę miłego treningu i zapraszam do polubienia moich stron:

Instagram ➤ [ Ссылка ]
Facebook➤ [ Ссылка ]
TikTok ➤ [ Ссылка ]
Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com


#wyzwanie30dni #trenujwdomu #zostańwdomu

свернуть