7 hari penurunan berat badan dengan zumba BL

PROGRAM PENURUNAN BERAT BADAN
DIET MENURUNKAN BERAT BADAN
[ Ссылка ]

Gabungkan dengan latihan dan program bodyfit seperti contoh dibawah yaa supaya latihan lebih maksimal
HARI PERTAMA
SENAM AEROBIK BL
[ Ссылка ]

HARI KEDUA
SENAM MENGGUNAKAN BEBAN
[ Ссылка ]

HARI KETIGA
AEROBIK ZUMBA
[ Ссылка ]

HARI KE EMPAT
AEROBIK FOKUS PERUT
[ Ссылка ]

HARI KELIMA
SENAM BODY COMBAT
[ Ссылка ]

HARI KEENAM
YOGA
[ Ссылка ]

HARI KE TUJUH
ISTIRAHAT/ TIDAK OLAHRAGA

ULANG HINGGA 1 BULAN

SEMOGA BERMANFAAT



#penurunanberatbadan #mengecilkanperut #senamaerobik

свернуть