✅ Κάντε δωρεάν εγγραφή στο κανάλι μου: [ Ссылка ]
Εδώ και πολύ καιρό κυκλοφορούν πάρα πολλά βίντεο του τύπου What I eat in a day, όπου το συγκεκριμένο άτομο στο βίντεο μας δείχνει τι τρώει σε 1 μέρα, πλασάροντάς το αυτό ως υποδειγματική διατροφή. Πολλές φορές όμως οι προτάσεις των influencer, αν και μπορεί να ακούγονται πολύ ψαγμένες, δεν είναι καν ισορροπημένες.
Είμαι η Εφη Κολοβέρου, κλινική διαιτολόγος και στο σημερινό βίντεο λοιπόν θα κάνουμε ένα εκπαιδευτικό "What I eat in a day", αναλύοντας πώς οργανώνω εγώ προσωπικά τη μέρα μου διατροφικά, και εξηγώντας σας επιστημονικά γιατί κάνω τους συγκεκριμενους συνδυασμούς. Πάμε να ξεκινήσουμε;
📌 ΕΝΟΤΗΤΕΣ:
0:00 Εισαγωγή
1:08 Πόσα γεύματα θα κάνουμε;
2:07 Σκεύη μεταφοράς
2:31 Τι θα φάμε;
3:51 What I eat in a day; - ΠΡΩΙΝΟ
4:41 What I eat in a day; - ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
5:23 What I eat in a day; - ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
6:20 What I eat in a day; - ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
6:49 What I eat in a day; - ΒΡΑΔΙΝΟ
7:07 Επίλογος
📲 Βρείτε με στα Social Media:
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
TikTok: [ Ссылка ]
Website: [ Ссылка ]
🎬 Παραγωγή Βίντεο & Μοντάζ: Stavroula Koloverou
[ Ссылка ]
