Interview de Steven Hayes (traduite en français) psychologue, chercheur et créateur de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), une forme de psychothérapie inspirée de traditions contemplatives et se basant sur la pleine conscience, l’acceptation et des méthodes basées sur les valeurs.

Il est l’auteur de 47 livres et 675 articles, publiés en 20 langues. Son dernier ouvrage s’intitule “UN ESPRIT LIBÉRÉ”.

Dans cette interview Steven c. Hayes expose le coeur de son travail, qui a changé radicalement l'approche de très nombreux thérapeutes.

Au lieu de fuir ce qui nous fait peur, nous gêne et nous fait mal, l'ACT nous invite à y faire face d'une manière structurée.

En explorant ce qui nous anime, nous pouvons ensuite nous engager dans ce qui compte vraiment pour nous, et ainsi être en accord avec nous-même.

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Les entretiens de NeverMind est une série d'entretiens portant notamment sur la méditation, les neurosciences, la psychologie, le bien-être, les spiritualités et autres arts et sciences contemplatives avec les personnalités, auteurs, enseignants, pratiquants, experts de ces domaines.

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Émission proposée et réalisée par Ludovic FONTAINE nevermindmeditation@gmail.com

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🤔 QUI SUIS-JE ?

Je m’appelle Ludovic FONTAINE.

C’est ma pratique quotidienne de la méditation (depuis plus de 15 ans) ainsi que des retraites intensives et de nombreuses formations auprès notamment de grands maitres de méditation qui ont nourri chez moi un profond désir de me consacrer à la transmission de ces techniques et enseignements.

Formé notamment à la transmission des techniques de méditation permettant d’améliorer l’ensemble des ressources mentales (concentration, capacité d’adaptation, gestion des émotions et situations stressantes, mémoire) notamment dans le milieu professionnel, j’ai également obtenu plusieurs certifications pour le coaching et l’accompagnement à la méditation.

J’ai eu également la chance de me former et de pratiquer dans plusieurs traditions et auprès de Maîtres et d’enseignants de Méditation tels que Thich Nhat Hahn, Pierre Bourges et Lama Gyurme.

Bien que les méditations guidées, les enseignements et les accompagnements que je propose soient totalement laïc et ne nécessitant pas de connaissances scientifiques, les outils utilisés proviennent non seulement des traditions méditatives Bouddhistes ( Bouddhisme Zen, Tibétain, Theravada), Hindouistes (Yoga, Advaita Vedanta et du Shivaisme du Cachemire, mais également des travaux issus des recherches des neurosciences et des techniques de la Mindfulness, de la pédagogie et du coaching.

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