Questa tecnica ci permette di uscire direttamente, completamente consapevoli e senza alcuna perdita di coscienza dal proprio corpo fisico. Richiede un pò di allenamento dato che abbiamo bisogno di uno sforzo di concentrazione.
Si sviluppa in quattro fasi
1 – mente lucida e corpo rilassato/addormentato
Mettiamoci in una posizione comoda, possibilmente supini cioè sdraiati col corpo rivolto verso il soffitto. Possiamo aiutarci visualizzando una luce azzurra o verde che avvolge dolcemente e gradualmente tutte le parti del nostro corpo, dalla testa ai piedi: quando passa la luce distende ogni muscolo ed ogni tensione
2 – protezione e potenziamento
Immaginiamo un globo di luce bianca che avvolge il nostro corpo.
3 – Svuotamento pensieri dalla mente usando una vocalizzazione a scelta (un mantra es. OM) o concentrandoci su un oggetto (il cuore, la luce di una candela etc.)
4 – Uscita dal corpo fisico
Ci solleviamo durante l’attimo di TRANSIZIONE TRA LA VEGLIA ED IL SONNO lasciando il nostro fisico dormire.
Se non siamo abbastanza abili nel cogliere questo attimo avremo una OOBE direttamente dentro il sogno.
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