🌻 El consumo de semillas aporta grandes beneficios para la salud. 🫶 Pero son difíciles de incorporar. Acá te dejamos esta receta que te vas a enamorar.🙌🙌
Galletitas súper nutritivas hechas solo con semillas!!!!
❤️ Riquísimas, crocantes y un súper alimento!!!!!
👩🍳 La gran mayoría de las semillas son ricas en proteínas, grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas, son fuente de fibras, vitamina B, vitamina E, calcio, fósforo, potasio y hierro. Además son excelentes aliadas a la hora de perder peso, ya que tardan en digerirse y producen un gran estado de saciedad.
👉 De dejo la receta
Ingredientes:
1/2 taza de semilla de girasol
1/2 taza de semilla de chía
1/2 taza de semilla de lino
1/2 taza de semilla de sésamo
2 cdas de aceite de oliva
1 taza de agua caliente
👩🍳 Mezclamos todas las semillas en un bolws luego le incorporamos el aceite mezclamos bien y por ultimo el agua caliente hasta obtener una masa. Colocamos la preparación en una fuente de horno forrada con papel manteca o plancha de silicona. Esto es súper importante!!!! Estirarla lo más finita posible, lo llevamos al horno por 30 min. Una vez cocidas cortarlas con las manos
Y a disfrutar!
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