Comment réaliser un massage du bas du dos pour soulager les douleurs et tensions musculaires. Suivez nos conseils pour découvrir des techniques simples et efficaces qui vous aideront à détendre cette zone souvent stressée et à améliorer votre bien-être général.

👉 Ce que vous allez découvrir :
Introduction au massage du bas du dos : Les bienfaits et pourquoi c'est essentiel.
Techniques de base : Des mouvements faciles à réaliser chez vous ou avec un partenaire.
Ciblage des points de tension : Comment soulager les muscles tendus du bas du dos.

Pourquoi pratiquer le massage du bas du dos ?
Soulage les douleurs et tensions musculaires.
Améliore la flexibilité et la mobilité de la colonne vertébrale.
Réduit le stress et favorise la relaxation.
Améliore la circulation sanguine dans la zone ciblée.

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#MassageBasDuDos #BienÊtre #Relaxation #TechniquesDeMassage
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⚠️ AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ : Cette vidéo est uniquement à titre informatif, il ne s’agit pas d’une formation professionnelle. Veuillez ne jamais tenter ou essayer de reproduire à moins d'avoir reçu des instructions sur la manière et la façon de le pratiquer. Des blessures peuvent survenir, suite à des contres indications à la pratique du massage, dont je ne serai pas tenue responsable. La méthode LETIS est une méthodologie qui implique des mouvements spécifiques enseignés par moi-même si vous souhaitez apprendre merci de me contacter en DM afin que je vous communique les modalités.
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Les adeptes de l'ASMR apprécieront de pouvoir utiliser la vidéo pour être guidé pendant le massage grâce à la voix calme et douce d'Isabelle.
Enormément de personnes utilisent les vidéos pour pouvoir s'endormir !
Vous retrouverez tous les gestes fondamentaux d'une bonne posture de massage, des gestes basiques et fondamentaux du massage et surtout les repères pour structurer votre massage.
Bref, une vidéo incontournable pour tout passionné de massage
C'est un incontournable. Vidéo à voir absolument.
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