Как справиться с РПП и депрессией? Уйти из большого спорта и научиться принимать себя. В этом видео мы говорим о сложном, но важном: Как справиться с расстройством пищевого поведения (РПП)? Как выйти из депрессии и найти силы двигаться дальше? Что делать, если не можешь принять себя и свое тело? Как пережить уход из большого спорта и начать новую жизнь? Мы делимся реальной историей, полезными советами и поддержкой, которые помогут вам справиться с этими трудностями. Если вы столкнулись с РПП, депрессией или трудностями с принятием себя, это видео для вас.
Карина является клиническим и практическим психологом, автором курсов по психологии, спикером, бывшей профессиональной спортсменкой по тхэквондо, которая смогла побороть РПП и депрессию и найти свое призвание в этой жизни. За ее плечами немаленький опыт, которым она с удовольствием делится.
Смотрите этот выпуск до конца и забирайте 🎁
🔸 Проверить себя на признаки РПП – [ Ссылка ]
🔸 Поддержать развитие канала – [ Ссылка ]
Карина Тищенко:
🔸 Instagram* – [ Ссылка ]_
Анастасия Кудряшова:
🔸 Instagram* – [ Ссылка ]
🔸 TikTok – [ Ссылка ]
🔸 Telegram-канал – [ Ссылка ]
Секреты счастливых отношений и успешного бизнеса на Wildberries!
[ Ссылка ]
Как вести БИЗНЕС С МУЖЕМ? Основатель EasyBase о падениях и успехе бренда
[ Ссылка ]
Благодарим за просмотр!
Тайм-коды:
00:00 в этом выпуске
00:44 почему стоит посмотреть этот выпуск
02:14 из карате в тхэквондо
04:20 "тхэквондо - это не твое!"
05:01 "во мне были пацанские черты"
06:01 маниакальная цель уничтожила психику
06:30 почему важно жить моментом
08:20 благодарность - важный момент личности
09:47 проигрыш - это не конец света
14:37 как синдром отличницы влияет на жизнь
16:00 как выйти из синдрома отличницы
18:00 во взрослой жизни не нужно никому ничего доказывать
20:52 "уход из спорта - самый болезненный момент!"
23:00 из-за спорта потухли глаза
24:40 "выжимала из себя 150% из 100%"
28:30 "я ушла из спорта, потому что у меня не получилось..."
29:18 "мне было стыдно быть в сборной россии"
31:00 "проигрыш для меня - это стыд"
32:44 в спорте нужно терпеть
33:50 "я очень боялась своей неидеальности"
35:47 "90% спортсменок склонны к РПП"
36:48 как рпп уничтожает самооценку
38:30 рпп и депрессия взаимосвязаны
39:53 с ограничений начинаются психические расстройства
41:10 "мы были под действием спортивной булимии"
41:59 как выйти из рпп
47:00 "выход из рпп - это огромная работа"
49:10 рпп - самое опасное психиатрическое заболевание
51:03 ела по 2-3 плитки шоколада в день
53:30 какие шаги сделать к выздоровлению
57:00 "с психологом работать модно!"
58:17 есть ли психологически здоровые люди
01:00:16 "если бы я была более осознанная, я бы осталась в спорте дольше!"
01:03:36 "спорт - моя большая любовь!"
01:05:35 как экологично выйти из спорта
01:10:14 "в жизни проще, чем в спорте"
01:12:23 подарок от Карины
01:13:32 спасибо большое Карине
*Meta признана экстремистской организацией на территории РФ.
#рпп #депрессия #большойспорт
