Καλησπερα ΠΑΠΙ ελπιζω να ειστε ολοι καλα και σtο σημερινο βιντεο δοκιμαζω να κανω μια ολοκληρη προπονηση μονο με βαρη, και να βαλω οσα περισσοτερα κιλα μπορω επανω μου. Ειχα και μια υπεροχη σποτερ την Ανδρομαχη η οποιο μου εδωσε ιδεες για ασκησεις και μας φιλοξενησε στο υπεροχο της χωρο. Εχω ξανα κανει μεμονωμενες ασκησεις με βαρη αλλα ποτε μια ολοκληρη προπονηση. Πιστευω πως αν εκανα 1-2 μηνες συστηματικη προπονηση με βαρη θα μπορουσα να τα παω ακομα καλυτερα. Προσπαθησα να βαλω οσα περισσοτερα κιλα μπορω και σε πολλα τα εβαλα ολα. HOPE YOU ENJOY. Calisthenics athlete with weights.


#calisthenics #weights #workout

Bρειτε με εδω:
Instagram: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]...
Tik Tok: [ Ссылка ]

ΤΟ ΠΙΟ ΠΕΡΙΕΡΓΟ ΚΕΙΚ ΠΟΥ ΕΧΩ ΦΑΕΙ ΠΟΤΕ. ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ (part 1)
[ Ссылка ]

100 BURPEES CHALLENGE ( ΟΣΟ ΠΙΟ ΓΡΗΓΟΡΑ ΜΠΟΡΕΙΣ )
[ Ссылка ]

ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΥΛΥΓΙΣΙΑΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ BEGINNERS/PROS (FOLLOW ALONG)
[ Ссылка ]

ΤΟ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ BURGER ΠΟΥ ΕΧΩ ΦΑΕΙ ΠΟΤΕE. 10.000 ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΣΕ ΕΝΑ ΒΙΝΤΕΟ
[ Ссылка ]

ΕΓΙΝΑ VEGAN ΓΙΑ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΔΕΙΤΕ ΤΙ ΕΓΙΝΕ (1 WEEK VEGAN CHALLENGE)
[ Ссылка ]

3 ΥΠΕΡΟΧΕΣ ΑΝΑΒΟΛΙΚΕΣ VEGAN ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ ΟΛΟΙ (VEGAN GAINS)
[ Ссылка ]

ΑΘΛΗΤΗΣ ΚΑΛΛΙΣΘΕΝΙΚΗΣ ΠΑΙΖΕΙ AIRSOFT! ΜΕ ΠΥΡΟΒΟΛΗΣΑΝ KAI ..(VLOG):
[ Ссылка ]

GoPro Hero7 White:
[ Ссылка ]

3 SUPER ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ ΟΛΟΙ BEGINNERS/ PROS (ΜΕ ΤΗΝ ΑΔΕΡΦΗ ΜΟΥ) + BONUS
[ Ссылка ]

NO HANDS PUSH UP/ΚΑΜΨΕΙΣ ΧΩΡΙΣ ΧΕΡΙΑ WORLD RECORD ATTEMPT(ΑΠΑΝΤΗΣΕ ΣΕ CHRIS KOGIAS, SLIDIS).ENG SUBS
[ Ссылка ]

ΤΑ ΤΟΠ 3 ΠΙΟ ΕΥΚΟΛΑ ΚΑΛΛΙΣΘΕΝΙΚΑ SKILL ΠΟΥ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΜΑΘΟΥΝ ΟΛΟΙ! TUTORIAL (Top 3 easiest Skills)
[ Ссылка ]

HIIT WORKOUT: [ Ссылка ]...

Big Expose! 5 Λογοι να γυμνασεις τα ποδια σου. : [ Ссылка ]...

#1 Quarantine vlog X Challenge. Exposed interview: [ Ссылка ]...

Έμεινα 48 ώρες ΑΫΠΝΟΣ | Δείτε τι εγινε!:
[ Ссылка ]...

TA IMPOSSIBLE CHALLENGE S:
[ Ссылка ]...

ΚΑΝΕΙΣ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΦΤΑΣΕΙ ΤΑ 100! (DIFFICULTY LEVEL: GOD) NOBODY CAN MAKE IT TO 100!
[ Ссылка ]...

свернуть