► Clique ici pour t'abonner : [ Ссылка ]
► Playlist résumés de livre : [ Ссылка ]
► Tu as raté la dernière vidéo ? Clique ici : [ Ссылка ]

Timeline :
00:00 Introduction : les macronutriments
00:18 Les glucides
02:12 L'index glycémique
03:13 Index glycémique faible
03:28 Index glycémique modéré
03:45 Index glycémique élevé
04:01 Comment agir sur l'index glycémique
05:02 Les protéines
05:54 Les lipides
06:46 Ratio oméga 6 vs oméga 3
07:48 L'indice PRAL
08:28 Bien vieillir sans médicaments
08:48 Serons-nous immortels ?
08:54 Pyramide alimentaire de l'USDA
09:22 Pyramide alimentaire de Harvard
09:51 Pyramide alimentaire des auteurs
10:49 Alimentation et émotions
11:16 Le régime Seignalet
12:19 La chronobiologie alimentaire
13:08 Mon alimentation
14:14 Les compléments alimentaires
15:02 Alimentation et vigilance
16:04 Conclusion
16:52 Abonne-toi

#alimentation #santé #nutrition

свернуть