مرحبا متابعي قناة تجاربي الأعزاء ...
فيديو اليوم هو الحلقة 6 في سلسلة " أقل من دقيقة " ... حيث سنقدم لكم فكرة مفيدة ومبتكرة في أقل من دقيقة ....
في فيديو اليوم سنتعرف على طريقة تحضير فول الصويا كسناك صحي سريع ولذيذ. يعتبر فول الصويا من النباتات المفيدة بالغاية لأنها عالية بالبروتين والوحيدة التي تحتوي على الأحماض الأمينية 8 الأساسية وغيرها الكثير من الخصائص. فول الصويا رائع كوجبة خفيفة وبمكن استخدام بذروه مع السلطات أو وجباتكم المفضلة. تابعوا جميع فيديوهاتنا على قناة تجاربي لتكوني مميزة ....ولا تنسوا اللايك والاشتراك في القناة ......
- مكونات سناك فول الصويا:
* 1 كيس فول الصويا
* 1 م.ص ملح ( حسب الرغبة)
* 1/2 ملعقة زيت السمسم
* رشة فلفل أحمر ( يمكن استبداله بالليمون أو صوص الصويا الخالية من الملح)
- طريقة التحضير:
* نضيف الماء الساخن لفول الصويا، نغطي الصحن ونتركه ل10 دقائق
* نتخلص من الماء الساخن ونغسله بالماء الفاتر
* ننشف فول الصويا من الماء
* نضيف الزيت والملح والفلفل
* نمزج جيدا
* نضعه في صحن التقديم ونرشه عليه السمسم
* وبالهناء والشفاء
يمكنكم مشاهدة الفيديوهات السابقة عبر الروابط التالية:
كوكيز الشوفان الصحي بدون سكر أو بيض أو دقيق
[ Ссылка ]
بسكويت الكاسترد الهش واللذيذ
[ Ссылка ]
سلطة المعكرونة الباردة بالصوص الأبيض
[ Ссылка ]
تابعونا على:
الفيسبوك
[ Ссылка ]
الانستغرام
[ Ссылка ]
