Makro w jednej porcji (całość podzieliłam na dwie osoby):
- tłuszcz ok. 47 g
- białko ok. 22,5 g
- węglowodany: ok. 12,5 g
- energia ok. 575 kcal
W całości:
tłuszcz ok. 94 g
- białko ok. 45 g
- węglowodany: ok. 24,8 g
- energia ok. 1150 kcal
Składniki:
- 400 g brokułu ugotowanego al dente,
- 1 awokado,
- 150 g fety,
- 1 ząbek czosnku,
- 2 łyżki oliwy z oliwek,
- 1 łyżka majonezu,
- 1 łyżka soku z cytryny,
- 3 łyżki jogurtu naturalnego,
- sól, pieprz.
Subskrybuj kanał jeśli podobają Ci się moje filmy 💛 [ Ссылка ]
Zostaw łapkę lub komentarz będzie mi bardzo miło i nie zapomnij o 🔔 aby być na bieżąco 😉
MOJE EBOOKI:
[ Ссылка ]
Z góry dziękuję za subskrypcję ❤️
Pozdrawiam 😉
Zapraszam także:
Facebook:
[ Ссылка ]
Instagram:
[ Ссылка ]
Play listy na kanale:
Keto, dieta optymlana:
[ Ссылка ]
Domowe pieczywo:
[ Ссылка ]
Keto śniadania:
[ Ссылка ]
Kiszonki:
[ Ссылка ]
Low carb:
[ Ссылка ]
Bez glutenu:
[ Ссылка ]
