Йога для спины и пресса поможет укрепить сердцевину тела - корю В комплекс включаются также упражнения на ягодицы, что важно в укреплении кора.
[ Ссылка ] - мой сайт
[ Ссылка ] - мой Телеграм-канал, посвященный здоровью по Аюрведе
[ Ссылка ] - мое сообщество по йоге
[ Ссылка ] - мой Телеграм-канал по йоге
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!
