FITNESS CAMP: Dzień 3
PRZYSIADY - NOGI, POŚLADKI
POZIOM: początkujący
RODZAJ TRENINGU: intensywny trening zawierający ćwiczenia siłowe z wykorzystaniem masy własnego ciała na bazie przysiadów i wykroków
NA JAKIE PARTIE CIAŁA: nogi, pośladki
CEL: ujędrnij ciało, wyrzeźbij i wzmocnij mięśnie nóg, podnieś i ujędrnij pośladki, maksymalnie spal tkankę tłuszczową i przyspiesz metabolizm
POTRZEBNY SPRZĘT: brak
RMPB: trening bezpieczny dla osób z rozstępem mięśnia prostego brzucha, pamiętaj jednak o odpowiedniej technice i napinaniu mięśni głębokich
Znajdziesz mnie ⬇️
Blog: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Współpraca: [ Ссылка ]
