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Come essere più produttivi?
Viviamo in un mondo dove ci hanno abituato a pensare che lavorare di più e con più intensità fosse sinonimo di migliore, mentre facile diventa sinonimo di fallimento.
Ma è davvero così?
Lavorare troppo non porta da nessuna parte, se non forse al burn out. E lì non ci vuole arrivare nessuno!
Il "segreto" è invece compiere azioni costanti e continuative, migliorandosi anche se di poco ogni giorno.
In questo video vi racconto cosa ho imparato da studi libri e esperimenti
✅ Ogni settimana programmo le giornate, inserendo sia gli aspetti lavorativi che quelli personali.
✅ La mattina dedico due ore a me stessa.
✅ Faccio colazione con calma. Senza accendere il cellulare e controllare le notifiche.
Lascio la mente riposata senza bombardamenti esterni.
✅ Mi dedico all’attività sportiva e alle lettura. 15 pagine ogni giorno. Con costanza. In pochi mesi ho visto i cambiamenti sul mio corpo e anche sulla mia mente.
✅ Non faccio più una lista infinita di attività, ma mi metto dei paletti: il minimo da fare e anche il massimo, niente eccessi.
✅ Sto molto attenta al mio livello di energia.
✅ Quando lavoro tolgo le notifiche e blocco internet. Non punto sulla volontà che mi richiederebbe uno sforzo. Elimino le tentazioni.
✅ Uso le cuffie e ascolto suoni binaurali.
✅ Non metto più telefonate alla mattina quando sono più carica e metto le attività ripetitive o che mi richiedono poco sforzo cognitivo quando sono più stanca.
✅ La pausa pranzo è proprio una pausa. Anche se sono da sola cucino per me, mi prendo cura di me. Il cibo è importantissimo per avere la giusta energia. E me ne accorgo subito quando esagero o eccedo.
Non tutti i giorni sono uguali e non sono certo un automa.
Ho imparato a riconoscere i miei comportamenti tossici e a correggerli.
A non rompere la catena delle buone e costanti abitudini. È questo che fa la differenza nella lunga distanza.
Compiere azioni costanti e continuative, migliorandosi anche di poco, ogni singolo giorno.
ARGOMENTI
00:00 intro
00:33 falsi miti sulla produttività
01:43 l'importanza del recupero
03:37 scoperta del polo sud
05:03 libri da leggere per produttività
06:09 come essere più produttivi
#weonlyliveone #produttività
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🔍 CHI SONO:
Sono Heidi e sono Digital Strategist, Digital Business Design e Content Creator.
Ho tutto il mio ufficio in uno zaino 🎒 e mi muovo facilmente.
Cosa posso fare per te:
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- migliorare il tuo posizionamento sul mercato
- sviluppare il tuo personal branding
- comunicare efficacemente (internamente o esternamente)
- promuovere il tuo prodotto o servizio con strategie digitali
- capire e sfruttare al meglio i social network
- attrarre clienti con il web
Il tutto ottimizzando risorse e costi.
LinkedIn è il mio canale preferito ma YouTube è il mio parco giochi.
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