Micul dejun ideal, echilibrat, sățios, bogat în fibre alimentare și nutrienti!
Budinca de ovăz la cuptor poate fi servită și ca desert.
Nuca este bogată in acizi grasi esențiali bunei funcționări a organismului, precum și în proteine de calitate, care împreună cu proteina din ovăz oferă o gama diversificată de aminoacizi.
Îndulcită cu banană, miere sau sirop de arțar, susține secreția de insulina sub control comparativ cu un produs procesat cu zahăr sau făină albă.
Ingrediente
1 cană- 240ml
5-6 nuci
1 cană fulgi de ovăz
1 linguriță praf de copt
1/2 linguriță sare
1 linguriță scorțișoară
1 banană bine coaptă
1 cană lapte (după preferință)
1 ou
1 linguriță zeamă lămâie
2 linguri miere sau sirop de arțar
Spor la gătit!
Abonează-te la canal și apasă și pe clopoțel pentru a te asigura că nu pierzi nici o rețetă super practică, rapidă și pe deasupra foarte sănătoasă!
Distribuie videourile care îți par utile sau trimite-le prietenilor cărora le-ar fi de mare folos.
Mulțumesc pentru susținere!
