In questo video ti mostro 3 esercizi da evitare assolutamente in gravidanza e nell'immediato post parto.
Quali muscoli addominali non vanno sollecitati durante i 3 trimestri gestazionale e nei primi mesi dopo il parto? Il muscolo retto dell'addome e i muscoli obliqui!
E' importantissimo sapere quali movimenti ed esercizi sono utili e funzionali in queste fasi di cambiamento e quali invece sono controproducenti!
Se desideri allenarti in totale sicurezza, rispettando il tuo corpo in questo importante momento, conta sempre sul mio aiuto!!
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