Больше о том, как не переедать и принимать себя в телеграм-канале EATINTUIT — подписывайся: [ Ссылка ]
Предзапись на вебинар “От желания похудеть до гармонии с собой в 2025 году” [ Ссылка ]
00:36 физический и эмоциональный голод
04:35 какой характер может вызывать постоянные мысли о еде
07:08 что поможет здесь и сейчас
07:54 вторичная выгода проблем с питанием и весом
09:24 «худею, что бы понравиться себе»
12:13 самая важная часть видео!
14:12 переедания / РПП вытесняют радость
🎥 В этом видео:
Рассказываю о том, почему худеть, что бы понравиться себе – это маркер внутреннего конфликтами и его не решить усовершенствованием себя. Такая борьба с собой вытесняет счастье из жизни, РПП или просто диетическое мышление заполняет все время, а еда становится – единственной радостью и одновременно врагом номер 1.
Привет. Я — Юлия Смирнова — гештальт-консультант, консультант по интуитивному питанию и психологичный нутрицсолог, автор проекта EATINTUIT, с которым вы:
🌱 выйдете из круга диета-срыв-набор веса-диета, что поможет прийти к вашему естественному весу
🌱 научитесь есть, когда нужно тело — по физическому голоду
🌱 перестанете заедать стресс, тревогу, скуку и другие эмоции и состояния
🌱 освободитесь от диетического мышления
🌱 научитесь наслаждаться сладким, не объедаясь
🌱 станете реже сравнивать себя и поймете, красота других не отменяет вашу
🌱 будете свободнее от перфекционизма, критики своего тела
🌱 научитесь заботиться о себе без привязки к весу
Более 500 участниц наладили питание без запретов, спокойнее относятся к еде и добрее к телу.
➡️ Подробнее о проекте и курсах от EATINTUIT по ссылке: [ Ссылка ]
➡️ Узнать подробнее об индивидуальной работе со мной можно здесь 👉 [ Ссылка ]
• гештальт-консультант, непрерывно повышаю свою квалификацию в гештальт-подходе
• 4,5 года личной терапии
• я дипломированный нутрициолог, консультант по интуитивному питанию
• 10 лет питаюсь интуитивно и 4 года обучаю этому других
Мой девиз: «К себе бережно, к еде осознанно!»
‼️ Обязательно посмотрите и другие видео:
Психологические причины лишнего веса и ожирения.
[ Ссылка ]
С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание.
[ Ссылка ]
Плейлист "Принятие себя"
[ Ссылка ]
#интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания #принятиесвоеготела #принятиесебя #пп #подсчеткалорий
