باج گیری عاطفی به رفتاری گفته می شود که فرد با استفاده از موضع برتر عاطفی خود، فرد دیگری را کنترل می کند تا به منافعی دست یابد. افراد باج گیر با استفاده از تعهد، ترس و ایجاد احساس گناه در طرف مقابل از او بهره کشی می کنند. فرد قربانی نیز به دلیل ترس از دست دادن توجه، احساس گناه و یا هر نوع فقدان دیگری به خواسته های طرف تعامل خود تن می دهد.

افراد باجگیر به صورت کلی چند ویژگی شخصیتی مهم دارند که به شرح زیر می باشند:

دچار اضطراب و عدم امنیت هستند.

از شکست متنفرند و با باج گیری عاطفی می خواهند از شکست فرار کنند.

در بیشتر مواقع ناامید هستند و دیگران را اصلاح ناپذیر و شرایط را بدون تغییر می دانند.

اهل کنترل کردن هستند و برای رسیدن به این هدف دیگران را از نظر روحی تحت فشار قرار می دهند.

خود پسند هستند و فکر می کنند فقط نظر آنها اهمیت دارد.

روی خواسته خود تمرکز دارند و می خواهند هر چه آنها می خواهند انجام شود.

ترس رها شدن دارند و از طرد شدن می ترسند.

اگر در رابطه ای هستید که فرد مورد تعامل‌تان باج گیر عاطفی است بهتر است با استفاده از روش های زیر اوضاع را مدیریت نمایید:

نه گفتن را یاد بگیرید و کاری را که تمایلی به انجامش ندارید به عهده نگیرید.

با نقطه ضعف خود آشنا باشید و آن را بروز ندهید. زمانی که نقطه ضعف خود را نشان دهید تبدیل به دست آویزی برای باجگیری عاطفی می شوید.

احساسات خود را مدیریت کنید. اگر فرد مورد تعامل‌تان سعی داشت به شما احساس عذاب وجدان بدهد و یا احساسات شما را برانگیزد سعی کنید با مدیریت اوضاع اجازه این کار را به او ندهید.

مراقب خودمون باشیم ، عزیزتر از خودمون نداریم ، ...❤

#باج_گیری_عاطفی #سواد_رابطه #رفتار_درمانی #معنا_درمانی #روانشناسی_معناگرا #روانشناسی_عمقی #روانشناسی_تحلیلی #روانشناسی_تحلیلی_یونگ #شخصیت_شناسی #روانشناسی_خانواده #روانشناسی_رابطه #روانشناسی_رفتار #روانشناسی_تکاملی #جولی_اسمیت #خودمراقبتی #خودآگاهی #کیمیای_آگاهی #محمد_شجاعت

@ghahremanedaroon8327

свернуть