Ці вправи справедливо вважаються одними з найкращих і дієвих. Робимо випади спочатку на одну ногу, а потім — на іншу. Під час виконання вправи намагайтеся максимально включати м’язи. В кінці підходів обов'язково виконайте розтяжку.
Ведуча - фітнес-тренер Яна Кондратюк.


🔔Підписуйтесь на наш канал, щоб не пропускати нові відео
[ Ссылка ]

Приєднуйтесь до нас у соціальних мережах:
ми на Facebook [ Ссылка ]
ми в Instagram [ Ссылка ]
курси по вивченню Біблії [ Ссылка ]

свернуть