3. Çakra olan Manipura Çakra'nın konuları özellikle ego ve eylemler üzerinedir. Manipura Çakrayı düzenleyen asanalar özellikle dayanıklılık ve kuvvet gerektiren asanalar olduğu için, ders otomatik olarak zor :) Manipura Çakra'nın yer aldığı karın bölgesine biraz daha fazla yoğunlaşacağımız için, core bölgesi için de muhteşem bir çalışma. Bu videoyu sevgili öğrencim Burcu Sevgi Genç ile hazırladık. Burcu hareketleri orta-ileri seviyeler için uygularken, ben de aynı hareketlerin tüm ders boyunca başlangıç seviyesi versiyonlarını uyguluyorum.

🔥Kapala Bhati videosu: [ Ссылка ]

🔮 Diğer Çakra Çalışmaları:
1. Çakra: [ Ссылка ]
2. Çakra: [ Ссылка ]
4. Çakra: [ Ссылка ]
5. Çakra: [ Ссылка ]
6. Çakra: [ Ссылка ]

Cetin Cetintas'ın Youtube kanalından evde kendi başınıza pratik edebileceğiniz başlangıç, orta ve ileri seviye yoga videolarına ulaşabilirsiniz.
Kanala üye olmayı unutmayın! :)

Instagram: @cetincetintas
Facebook: www.facebook.com/Cetintas
www.cetincetintas.com

свернуть