Dzisiaj jedno ćwiczenie na wyprost w odcinku piersiowym kręgosłupa - jest to pozycja kręgosłupa od której na co dzień odchodzimy ze względu na siedzenie przy biurku.
Świetna opcja przed treningiem jako rozgrzewka bądź jako przekąska ruchowa w trakcie przerwy w pracy.
Zrób i sprawdź czy plecy mniej bolą! :)
#kręgosłup #rozciąganie #stretching #yoga #trening #siłownia #poradytreningowe #fitporady #warmup #gym #plecy #mobility
