🔺Смотрите бесплатный онлайн-интенсив "Пошаговый план профессионального роста массажиста и выхода на доход 150 тыс руб в месяц" - [ Ссылка ]

Здравствуйте! С вами Станислав Черноног

🦵Ничто не лечит наш организм так, как ходьба. Это сложный биомеханический процесс.

Теория 10 000 шагов возникла именно поэтому!

Но увы — люди не только мало ходят, но ещё и неправильно это делают.

И сегодня я расскажу о фатальных ошибках походки.

Сегодня в выпуске:

1️⃣как правильно ходить, чтобы это приносило пользу и удовольствие?

2️⃣какие ошибки во время ходьбы разрушают организм?

3️⃣самые вредные привычки во время ходьбы?

❓Сколько ошибок ходьбы вы насчитали у себя?

#станиславчерноног #черноног #массаж #ходьба #походка #спортивнаяходьба #осанка

СТРУКТУРА:
00:00 — Интро
00:23 — Ошибки походки
01:47 — № 1. Вынос опорной ноги с наклоном туловища
02:27 — № 2. Опора на пятку с присогнутой в колене ногой
04:57 — № 3. Баланс стопы по внешнему и внутреннему краям
05:49 — № 4. Подъём стопы от поверхности и вынос её вперёд
06:40 — № 5. Вынос ноги с плавным опусканием стопы
07:14 — № 6. Скручивание тела
07:35 — Ошибка ходьбы № 1
07:56 — Ошибка ходьбы № 2
08:27 — Ошибка ходьбы № 3
08:58 — Ошибка ходьбы № 4
10:51 — Механика ходьбы
13:22 — Ошибка ходьбы № 5
14:20 — До встречи!

🔴 Наш телеграм-канал [ Ссылка ]
Публикуем видеоуроки по массажу, способы самодиагностики и упражнения для самооздоровлению. 100% авторский контент.

🟥 Мы ВКонтакте [ Ссылка ]
Бесплатные видео про массаж, диагностику и полезные упражнения. Подпишитесь, чтобы быть здоровым и помогать другим.

🎦 Сделано командой «Студия YouTube продвижения Николая Велижанина»
Сайт: [ Ссылка ]
Почта: hello@velizhanin.com

свернуть