I have an ecookbook now! My Cookbook: [ Ссылка ]
This video looks at protein, B12, DHA, calcium, and many other nutrients and how to get enough of them on a vegan diet.
- Links and Sources -
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ] - @micthevegan
Cronometer: [ Ссылка ] (Free)
Tia Blanco's Blood Test Video:
[ Ссылка ]
Nutrients Vegans Get More Of Quote Source:
[ Ссылка ]
2016 Position on Vegetarian Diets:
[ Ссылка ]31192-3/pdf
Vegan Blood Protein Levels Higher than Omnivores:
[ Ссылка ]
Vegan B12 Recommendation Backup:
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
Nori Contains B12 Study: [ Ссылка ]
Nori Raised Rat B12 Levels:
B12 Rat: [ Ссылка ]
DHA 150-300 mg - Various Authorities/Countries:
[ Ссылка ]
DHA Low Conversion 2%:
[ Ссылка ]
Average Conversion 3.8%:[ Ссылка ]
High Conversion 9%:
[ Ссылка ]
Recommendations to Take DHA 2-3 Times a Week:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Iron with Vitamin C:
[ Ссылка ]
Heme Iron Implicated Carcinogen:
[ Ссылка ]
1 million get sick from salmonella in the US:
[ Ссылка ]
Zinc Resource:
[ Ссылка ]
Vegan, Vegetarian, and Omnivore Zinc Levels:
[ Ссылка ]
UV Exposed Mushrooms Equal Vitamin D Supplement:
[ Ссылка ]
Mushrooms Darken with Exposure:
[ Ссылка ]
WHO Calcium:
[ Ссылка ]
212 Studies Study on Calcium:
[ Ссылка ]
Calcium Supplements No Longer Recommended:
[ Ссылка ]
Kresser on K2:
[ Ссылка ]
Sauerkraut Source of K2 Study:
[ Ссылка ]
Vegans 42% less heart disease mortality, etc: [ Ссылка ]
Esselstyn's Clinical Trial on Cardiovascular Disease:
[ Ссылка ]
Vegan Bone Density Equal:
[ Ссылка ]
