Czy często budzisz się między 3:00 a 5:00 rano?
Oto, co to może oznaczać.
Ludzie mają głęboką, wewnętrzną więź ze światłem słonecznym, która ewoluowała przez tysiące lat. Przed pojawieniem się elektryczności byliśmy ograniczeni naturalnymi ograniczeniami światła dziennego, a nasze cykle snu podążały za nimi. Jednak dzisiaj, dzięki dostępności elektryczności i ciągłej stymulacji technologicznej, nasze ciała i umysły są często utrzymywane w aktywności długo po zachodzie słońca, co zakłóca nasze naturalne rytmy. Ten nowoczesny styl życia może siać spustoszenie w naszym zdrowiu na różne sposoby. Wielu osobom udaje się zasnąć stosunkowo łatwo, ale budzą się o tej samej porze każdej nocy. Może to być szczególnie frustrujące, zwłaszcza gdy masz trudności z ponownym zaśnięciem i następnego dnia czujesz się wyczerpany i wyczerpany.
Nasze ciała działają w 24-godzinnym cyklu, a podczas tego cyklu energia, czyli qi, jest skoncentrowana w określonych organach w różnych momentach. Według medycyny chińskiej ciało, umysł i emocje są głęboko ze sobą powiązane. Oznacza to, że fizyczna nierównowaga jest często związana ze stanem emocjonalnym. Jeśli budzisz się o tej samej porze każdej nocy, może to być sposób, w jaki twoje ciało wysyła ci wiadomość, namawiając cię do zwrócenia uwagi na coś, co wymaga zajęcia się tym. Przyjrzyjmy się, co twoje ciało może próbować ci powiedzieć.
