Bonjour à tous aujourd'hui nous nous retrouvons dans une nouvelle relaxation guidée vers un voyage mental, cette courte relaxation nous permet de se concentrer sur le moment présent et de faire attention à des choses dont nous ne faisons pas attention dans notre quotidien, on se raccroche de cette manière à nos racines.
Nous allons nous intéresser à la respiration, chaque aller et venue nous allons plonger en profondeur à l'intérieur de nous même et faire le point sur ce que l'on est. Vous pouvez faire cette méditation à n'importe quel moment de la journée que ce soit le matin au réveil, en revenant du travail, le soir pour s'endormir et avoir un sommeil réparateur ou tout simplement en pleine journée pour se relaxer et relâcher toutes les tensions.
Méditer est bénéfique pour votre concentration, votre motivation, votre énergie, votre humeur. Je ne suis pas spécialiste, ni médecin, je suis une passionnée de pratiques de relaxation et je propose alors sur ma chaine un contenu tel que j'aimerais avoir pour moi-même. Mes vidéos sont un mélange entre méditation, relaxation, hypnose, visualisation, développement personnel, affirmations positives, asmr et sons et bruits relaxants de la nature mais aussi des musiques pouvant vous relaxer.
MUSIQUE : Natura Silentia - The Journey Before Dawn
Je vous souhaite une magnifique journée, reposez-vous bien et profitez de chaque instant
