🥬В последнее время очень много говорят о пользе зелёных соков и смузи.
Я вижу в этом смысл и сама достаточно часто их пью.
Только предпочитаю именно смузи, потому что в них сохраняется клетчатка.
Немного расскажу об этом.
Зеленый смузи — это коктейль из свежих овощей и фруктов зеленого цвета. В основном это капуста, яблоки, лайм, киви, авокадо, зелень и сельдерей 🍏
Основное преимущество таких коктейлей — в минимуме калорий и максимальной пользе для организма. Они помогают похудеть благодаря невысокому содержанию фруктозы и глюкозы. Большое количество зеленого пигмента позволяет очищать организм, выводить из него шлаки и токсины. А еще они отлично заменяют прием витаминных добавок и насыщают организм полезными веществами 🥝
Благодаря наличию зелени коктейли отличаются невысокой калорийностью, но после приема наступает ощущение сытости, которое длится довольно долго.
Итак, основная польза зеленых смузи:
🔸️выводят токсины
🔸️улучшают работу печени
🔸️ускоряют обмен веществ
🔸️очищают кровь и улучшают кровообращение
🔸️нормализуют пищеварение
🔸️усиливают иммунитет
А чтобы смузи получился идеальным, вам нужно соблюдать три правила:
👉мощный блендер
👉свежие и сочные ингредиенты
👉простые сочетания
Например, зеленое яблоко + авокадо + шпинат+ сельдерей 🥑🍏🥬
А вы готовите смузи? Какие ваши любимые сочетания?
_________
Подписывайтесь на мой Telegram канал СТРОЙНОСТЬ, где вы найдете отзывы, марафоны, практики, эфиры и многое другое, ссылка в шапке канала и в разделе "О канале"❤️
👆👆👆
