الم لوح الكتف | Rhomboid Pain Shoulder Blade Discomfort




هل كنت تعاني من الم عميق في لوح الكتف بين لوح الكتف و العامود الفقري ( هل جربت تسوي التدخلات الي جالس تشوفها الان المساج العلاجي التحرير العضلي باستخدام الفوم رولر او الكرة او بعض التمارين )


مو دائم سبب الالم ضعف عضلي او شدود عضلية، تبغى تعرف اكثر شوف الفيديو


* مو دائما سبب الالم يكون تهتكات في الانسجة العضلية ( تمزقات ) او وجود عقد عضلية.
ضروري ناخذ خطوة للخلف ونعرف ايش السبب عن طريق اخذ نظرة اشمل واوسع
قد تكون بسبب تغيرات هيكلية عظمية في العامود الفقري مثل وجود دسك او انزلاقات ويعتبر الم لوح الكتف علامة لوجود هذه التغيرات قد تكون في الرقبة او على مستوى العامود الفقري كامل.


* تغيير نمط الحياة له اثر كبير على مستوى الم لوح الكتف
* نمط الحياة الي نقدر نغيره التدخين مثلا التغذية الرياضة
* الضغوطات اليومية، قلة النوم، الاعمال اليومية المتكرره.




بوضح لكم 3 تمارين شدتها من السهل الى الصعب










الفيديو القادم بيكون عن ... او ايش حابين يكون الفيديو؟


شاركوني واكتبوا تساؤلاتكم أسفل الفيديو؟




وإذا استفدت من الفيديو كن للخير داعما وانشر الفيديو حتى يستفيد منه الناس




فيديوهات ذات علاقة:


عنوان الفيديو: طرق فك الابهر وعلاج الابهر، طرق جديدة لفك العقد العضلية نقاط الزناد trigger points




رابط الفيديو: [ Ссылка ]




يهمني دعمكم بالاشتراك، لأيك، نشر الفيديو




حسابات التواصل الاجتماعي [ Ссылка ]
…………………………………………………………………………………………………………


للاستفسارات التجارية: PT.tradalshreef@Gmail.om


إخلاء المسؤولية: هذا المحتوى (الفيديو والوصف والروابط والتعليقات) ليس نصيحة طبية أو خطة علاجية وهو مخصص لأغراض التثقيف العام والتوضيح فقط. يجب عدم استخدام هذا المحتوى للتشخيص الذاتي أو العلاج الذاتي لأي حالة صحية أو طبية أو جسدية. لا تستخدم هذا المحتوى لتجنب الذهاب إلى أخصائي العلاج الطبيعي أو لاستبدال النصائح التي يقدمونها لك. استشر أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك قبل القيام بأي شيء وارد في هذا المحتوى. اجسامنا ومشاكلنا الصحية مختلفة لا تستنسخ الخطة العلاجية او التمارين وتستغني عن زيارة المختص.




---------------
الرعاة | Sponsors




BioFit
[ Ссылка ]


Doctors Lounge
[ Ссылка ]

свернуть