#prokrastynacja #procrastination #psychologia #psychology #psychoterapia #psychotherapy
Witaj! W tym materiale zgłębiamy zagadnienia, które dotykają wielu z nas: prokrastynacja, syndrom oszusta i schemat porażki. Dlaczego zwlekamy z działaniem? Skąd bierze się poczucie, że nie zasługujemy na sukcesy? Jak życiowe schematy wpływają na nasze decyzje i samoocenę?

💡 Czego dowiesz się z tego filmu?
✔ Jak rozpoznać schematy, które sabotują Twoje działania.
✔ W jaki sposób syndrom oszusta wpływa na Twoją motywację i samoocenę.
✔ Jak prokrastynacja wiąże się z lękiem przed porażką i perfekcjonizmem.
✔ Jak wykorzystać techniki poznawczo-behawioralne (CBT) i terapię schematów, aby przerwać błędne koło autosabotażu.

🎯 Dla kogo jest ten film?
Dla każdego, kto zmaga się z prokrastynacją, niską samooceną, lub szuka lepszego zrozumienia swoich emocji i zachowań. To także świetny materiał dla osób zainteresowanych psychoedukacją i rozwojem osobistym.

🌟 Ważne przesłanie: Nie mogę pomóc jako psychoterapeuta każdemu (choć mój syndrom ratownika bardzo by tego chciał!), ale wierzę, że poprzez ten film oraz materiały i ćwiczenia dostępne na mojej stronie www.anna-kupryjaniukanna.pl, mogę wpłynąć na Twój sposób postrzegania świata, lepsze zrozumienie siebie i swoich schematów życiowych.

🔗 Odwiedź stronę: www.anna-kupryjaniukanna.pl

📢 #prokrastynacja #impostersyndrome #schematporażki #psychoedukacja #psycholog #psychologia #psychoterapia #samoocena #cbt #terapiaschematów

Video description (EN)
Procrastination, Imposter Syndrome, and the Failure Schema: Understanding Your Patterns and Taking Control of Your Life

Welcome! In this video, we delve into issues many of us face: procrastination, imposter syndrome, and the failure schema. Why do we delay taking action? Where does the feeling of not deserving success come from? How do life patterns influence our decisions and self-esteem?

💡 What will you learn from this video?
✔ How to identify patterns that sabotage your actions.
✔ How imposter syndrome impacts your motivation and self-esteem.
✔ How procrastination connects to fear of failure and perfectionism.
✔ How to use Cognitive Behavioral Therapy (CBT) and schema therapy techniques to break the cycle of self-sabotage.

🎯 Who is this video for?
For anyone struggling with procrastination, low self-esteem, or seeking a better understanding of their emotions and behaviors. This is also a great resource for those interested in psychoeducation and personal development.

🌟 Important message: I can’t help the entire world as a psychotherapist (although my rescuer syndrome wishes I could!), but I believe that through this video and the materials and exercises available on my website www.anna-kupryjaniukanna.pl, I can help you see the world differently, understand yourself better, and uncover the reasons behind your life patterns.

🔗 Visit my website: www.anna-kupryjaniukanna.pl

📢 #procrastination #impostersyndrome #failureschema #psychoeducation #psychologist #psychology #psychotherapy #selfesteem #cbt #schematherapy

свернуть