Менопауза — естественный процесс в жизни каждой женщины, который свидетельствует об окончании репродуктивного возраста. Долгое время на эту тему было наложено табу, из-за чего огромное количество женщин не знают, как справиться с биологическими, социальными и психологическими последствиями этого перехода. В нашем дебютном видеоэпизоде мы вместе с эндокринологом Ольгой Рождественской развенчиваем мифы о менопаузе, даем советы о том, как ее предупредить и как с ней справиться, если она уже наступила, а еще — делимся секретами активного долголетия и женского здоровья.

Внимание: все рекомендации, которые мы даём в видео, имеют общий характер, если у вас имеются противопоказания по состоянию здоровья, пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Список анализов, которые необходимо сдать для предупреждения менопаузы:
1) На 3-5 дни цикла:
— АМГ
— ЛГ
— ФСГ
— Эстрадиол
— Общий тестостерон
— ГСПГ
— 17-OH-прогестерон
— ДГЭА-SO4
— ТТГ
— Пролактин

2) На 19-21 дни цикла:
— Прогестерон

Средства, о которых мы говорили в эпизоде:

Institut Esthederm — Age Proteom Сыворотка для продления молодости кожи: [ Ссылка ]

Institut Esthederm — Suncare Спрей для активации и пролонгации загара для лица и тела BRONZ IMPULSE: [ Ссылка ]

Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: [ Ссылка ]

Внутри эпизода:
00:00 Тема выпуска — как управлять здоровьем в менопаузу
01:44 Гость подкаста — эндокринолог Ольга Рождественская
02:24 Что такое менопауза и почему к ней нужен серьёзный подход
05:17 Как подготовиться к наступлению менопаузы
10:21 С какого возраста надо внедрять программы долголетия
13:01 Как предсказать и предупредить наступление менопаузы
15:38 Антидепрессанты приближают менопаузу
18:24 Можно ли остановить процесс вступления в менопаузу?
19:50 Как стресс влияет на гормональный фон
22:35 Как поддерживать эмоциональное здоровье
25:48 Почему периоды голода полезны для здоровья
28:01 Нарушение микробиома лежит в основе возрастных изменений
30:20 Диета долгожителей
32:48 Сахар — самый мощный механизм старения
37:18 Телеграм-канал Бьюти завтрак
38:11 Место гормональной заместительной терапии
43:24 Как начать медитировать
45:51 О пользе высокоинтенсивных интервальных тренировок
48:53 Почему важно иметь много увлечений
51:58 С чего начинается полезная утренняя рутина
53:45 Рекомендации по уходу от Ольги Рождественской

#бьютизавтрак #naos #skincare #beauty #institutesthederm #bioderma #etatpur #уходоваякосметика #косметика

свернуть