Trainiere in diesem Video gemeinsam mit mir deinen Beckenboden. Durch die "Seerosenübung" lernst du deinen Beckenboden gezielt anzusteuern, anzuspannen und loszulassen.

Gerade nach einer Geburt ist es sehr wichtig, dass du deinen Beckenboden gezielt trainierst, sodass er wieder seine voll Funktionalität erreicht.

Ich wünsche dir viel Spaß !

Alles Liebe
Malou

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