תקציר לפודקאסט: "מאפס לקטוזיס – איך חוזרים לשגרה אחרי החגים"
החגים מאחורינו 🎉, אבל מי לא מרגיש קצת כבדות אחרי כל הארוחות האלו? בפרק הזה נבין מה קורה בגוף כשחוזרים לפחמימות ונקבל כלים פרקטיים לשוב למסלול קטוגני, והפעם בלי ייסורי מצפון ועם הרבה הומור. נדבר על קבלת המצב כמו שהוא, איך להיפטר מקרייבינגים לתמיד 🧁, ונגלה שיטות חכמות לאיזון רמות הסוכר ואיפוס הגוף אחרי כל הפיתויים 🎯.
בפרק נסקור 15 טיפים מדויקים, ביניהם יומיים עם תפריט דל פחמימות לכניסה מהירה לקטוזיס, שיטות צום קלות 🕐, הוספת סיבים שידכאו את הרעב, תוספים כמו חומץ תפוחים ואומגה 3, ועוד המלצות כמו הליכה קלה אחרי הארוחה כדי לנצל את הגלוקוז ביעילות. בסוף תצאו עם תחושת שליטה ואנרגיה מתחדשת – מוכנים לשגרה מחודשת, בריאה ומלאת חיוניות!
רוצים להעמיק עוד ולשנות את החיים שלכם?
אתם יכולים! בעזרת הקורסים הדיגיטליים שלי!
אתם תקבלו כלים יישומיים לשינוי תזונתי, לתכנון חכם ולירידה במשקל שמחזיקה לאורך זמן, אנרגיית שיא ועוד
וגם עבור הנשים, אל תשכחו לבדוק את הקורס הדיגיטלי - "בטן שטוחה"
המציע מדריכים מעשיים והדרכה לניהול השינוי התזונתי בצורה חכמה.
תני לעצמך שקט נפשי. זה אפשרי. זה פשוט. זה בדיוק מה שאת צריכה.
[ Ссылка ]...
קורס תזונה קטוגנית למתחילים (גברים+נשים):
המכיל כל מה שצריך בשביל להתחיל בצורה נכונה תזונה קטוגנית מבלי לעשות נזקים לבריאות שלכם. הקורס כולל הנחיות, מתכונים, תפריטים ועוד:
[ Ссылка ]...
אתר הבית שלי לעוד מידע חינמי על התזונה הקטוגנית:
[ Ссылка ]..
#חזרהלשגרה #תזונהקטוגנית #חייםבריאים #שובבקטוזיס#מאפסלקטוזיס
#בריאותואיזון #תזונהנכונה #בריאותאישית #איזוןרמותסוכר #קרייבינגס
#בריאותואושר#חגיגהבשגרה
