Bel simitlerini eritmeye kararlıyım! Simitleri eritme hareketleri ve karın antrenmanı ile devam ediyoruz. Etkili karın egzersizleri ile karın bölgesini zorlayacağız, yan simitlere elveda diyeceğiz. Bu videodaki egzersizleri haftada 2 veya 3 kez uygulayabilirsiniz. Düzenli antrenman ve temiz beslendiğiniz takdirde istediğiniz görüntüye kavuşmanız kaçınılmaz. Sorular ve yorumlar gelsin! Yeni videoları kaçırmamak için kanala abone olmayı unutmayın.

Kanalıma abone olmak için: [ Ссылка ]

Diğer Videoları İzlemek İçin:

Yeni Başlayanlar İçin Bacak Antrenmanı: [ Ссылка ]
Arka Kol Antrenmanı (Triceps): [ Ссылка ]
Squat Challenge: [ Ссылка ]
Plank Challenge | Karın Kası Egzersizleri: [ Ссылка ]
İç Bacak Eritme ve Sıkılaştırma: [ Ссылка ]

Instagram: [ Ссылка ]

свернуть