Trening z gumą oporową, to bardzo dobra alternatywa zajęć wzmacniających. Taśma jest lekka - idealna do zabrania ze sobą na wyjazd, ale może stwarzać dobre dodatkowe obciążenie podczas treningu. Zaprezentowałem tu kilka ćwiczeń z taśmami dla początkujących dzięki czemu twóje ćwiczenia z gumami nabiorą innego wymiaru.
Ещё видео!