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Allenamento HIIT + cardio senza salti.
Il workout ha una durata di 31 minuti, sono presenti esercizi ad alta e bassa intensità con tempi di lavoro costanti (30 secondi ad esercizio).
Il focus di quello allenamento è ottimizzare il consumo calorico e tonificare tutto il corpo a casa con esercizi stimolanti e dinamici.
Questa è la versione facilitata di questa serie di workout, composta da 3 allenamenti!
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