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I dolori cronici sono un problema che difficilmente si risolve. Il mal di schiena, alle anche, le gambe stanche, i mal di testa, le emicranie sono tutti sintomi che invalidano la vita del paziente. Tuttavia con il percorso corretto possiamo stare sempre meglio agendo direttamente sui sintomi. Con esercizi terapeutici mirati infatti potremo diminuire il dolore che tanto ci affligge e ritrovare una vita serena.

Ti invito a provare i miei esercizi terapeutici per la fibromialgia, i dolori cronici posturali e per qualsiasi dolore ai muscoli o alle articolazioni. Se hai qualche dubbio sarò lieto di risponderti nei commenti! Raccontami il tuo dolore e ti darò validi consigli per risolvere il tuo problema!

Spero di esserti stato utile per farti ritrovare una vita serena💛
Inizia a prenderti cura di te da oggi, io ti aiuterò a farlo.

Dott. Michele

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INFORMAZIONI AGGIUNTIVE SUL TEMA DEL VIDEO:

La gestione della fibromialgia spesso richiede un approccio multidisciplinare che coinvolge diverse strategie terapeutiche, tra cui la medicina e la fisioterapia. È importante sottolineare che non esiste una cura definitiva per la fibromialgia, ma una combinazione di trattamenti può aiutare a migliorare la qualità della vita e ridurre i sintomi. Di seguito, esamineremo come la medicina e la fisioterapia possono essere utilizzate nel trattamento della fibromialgia:

Medicina:

Farmaci Analgesici e Antidolorifici: Farmaci come gli analgesici da banco (ad esempio, paracetamolo), gli antidolorifici non oppioidi e talvolta gli oppioidi possono essere prescritti per alleviare il dolore associato alla fibromialgia. Tuttavia, gli oppioidi vengono generalmente utilizzati solo nei casi più gravi a causa del rischio di dipendenza e effetti collaterali.

Farmaci Antidepressivi e Anticonvulsivanti: Alcuni farmaci antidepressivi, come gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) o gli inibitori della ricaptazione della serotonina-noradrenalina (SNRI), possono aiutare a ridurre il dolore e migliorare il sonno. Gli anticonvulsivanti, come la pregabalin e la gabapentin, possono essere prescritti per ridurre l'ipersensibilità al dolore.

Farmaci per il Sonno: I disturbi del sonno sono comuni nella fibromialgia. I medici possono prescrivere farmaci per migliorare la qualità del sonno, come i farmaci ipnotici o i rilassanti muscolari.

Terapia Cognitivo-Comportamentale (TCC): Anche se non è un farmaco, la TCC è una terapia psicologica efficace per affrontare gli aspetti emotivi e cognitivi associati alla fibromialgia. Può aiutare a gestire lo stress, migliorare l'umore e sviluppare strategie di coping.

Fisioterapia:

Esercizio Fisico Graduale: Un programma di esercizio fisico supervisionato da un fisioterapista può aiutare a migliorare la forza muscolare, la flessibilità e la resistenza. L'esercizio dovrebbe essere graduale e adattato alle capacità individuali per evitare un peggioramento dei sintomi. Gli esercizi di stretching, aerobici a basso impatto e di rafforzamento muscolare possono essere incorporati.

Tecniche di Rilassamento: La fisioterapia può includere tecniche di rilassamento come la respirazione profonda, la meditazione e il rilassamento muscolare progressivo per aiutare a ridurre lo stress e la tensione muscolare.

Terapia Manuale: Alcuni fisioterapisti utilizzano la terapia manuale, come il massaggio terapeutico e la mobilizzazione articolare, per alleviare il dolore e migliorare la circolazione.

Terapia dell'Acqua: La terapia in acqua calda, come la balneoterapia, può essere utilizzata per rilassare i muscoli e alleviare il dolore.

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