Neste vídeo falaremos sobre as top 5 melhores sementes para se consumir, a importância de se incluir sementes e grãos na nossa alimentação para que possamos nos nutrir melhor.
Falaremos dos benefícios da linhaça, sementes de girassol, sementes de abóbora, sementes de chia e as sementes de gergelim. Incluir sementes na nossa dieta pode fazer com que o poder de nutrição da nossa alimentação seja muito elevado.
As sementes ajudam no controle do peso, colesterol, prisão de ventre, auxiliam no controle da diabetes, melhora muito o trânsito intestinal, ajudam na prevenção de doenças crônicas, melhora a saúde do coração, além de muitos outros benefícios para a saúde.
Acompanhe conosco como podemos ter uma alimentação mais saudável, emagrecer de forma saudável mudando alguns hábitos alimentares e acrescentando pequenos detalhes em nossa dieta, produzindo grandes resultados.
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Muita saúde pra você, e um abraço!
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