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Im folgenden Video geht es um das Thema Burnout vorbeugen und was Sie tun können, um Burnout zu vermeiden!

Burnout wird auch als Burnout-Syndrom oder Erschöpfungssyndrom bezeichnet und bedeutet ausgebrannt zu sein. Leider sind heutzutage immer mehr Menschen von Burnout betroffen und dem Druck in ihrer Umgebung nicht mehr gewachsen.

Sind Stress und Erschöpfung allgegenwärtig und dauerhaft, ist ein Abschalten irgendwann nicht mehr möglich. Das hohe Leistungspensum ohne regelmäßiger Einhaltung von Ruhe- und Erholungsphasen, begünstigt ein Burnout. Oftmals entsteht Burnout schleichend, aber es gibt zahlreiche Chancen, einem Burnout gegenzusteuern.

Das Burnout-Syndrom ist nicht das Endergebnis sondern ein Prozess, der stufenweise fortschreitet, bevor er schließlich zum Zusammenbruch führt. Je früher man erkennt, dass dieser schleichende Prozess bereits eingesetzt hat, desto leichter gelingen Gegenmaßnahmen und Hilfe.

Ein Psychologe, Neurologe oder Psychotherapeut sollte Ihr Begleiter sein, wenn Sie von Ihrer Erschöpfungsdepression geheilt werden wollen. Bei der Suche nach einem Therapieplatz kann unter Umständen auch die Krankenkasse helfen und gegebenenfalls Listen mit geeigneten Therapeuten und Kliniken bereitstellen.

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#reinhardpichler #burnout #psychotherapie

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