Nu fa aceasta greșeală , dacă vrei sa slăbești 10-15 kg !
Ti-ai propus sa slăbești începând cu 2023 ?
Atunci ar fi bine sa nu începi cu înfometare , diete stricte și ore întregi de mers pe banda .
Secretul este sa începi treptat , cu un deficit de maxim 300-500 kcal și 3-5 antrenamente cu greutăți, pentru a păstra cât mai multă masa musculara !
Daca-ti dorești ca pâna în primăvara sa scapi de burta .
Lasă un comentariu cu “VREAU”, și eu iți trimit ghidul meu de slăbit complet gratuit !
