En este vídeo te mostramos las claves para practicar running correctamente. Conocer tu forma física, la zancada, el impacto de la pisada, la dirección de la mirada, ¿correr en la cinta o al aire libre?, colocación de brazos, hombros, recorrido de la pierna…

El running se ha puesto muy de moda, y si bien hemos nacido preparados para correr, nuestras rutinas nos han convertido en seres sedentarios. Así que: hay que aprender a correr de nuevo.

Hacer running no es sólo salir a la calle y tirar millas. Hay que hacerlo bien. Evitarás lesiones, ahorrarás esfuerzo y llegarás más rápido y mejor.


Toda la info para empezar a hacer running en nuestro Blog:
Por qué Empezar a Correr [ Ссылка ]
7 Consejos para Iniciarte en el Running [ Ссылка ]
Consejos antes de una Competición de Running [ Ссылка ]
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Bienestar, salud, adelgazar, running

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