Jedná se o ukázku fyzioterapeutické metody pro uvolnění svalu v oblasti ucha. Touto technikou si můžete sami pomoci a přinést úlevu v případě bolesti při žvýkání či zívání způsobenou zejména stresem, napětím a skřípáním zubů.
Jak na to?
- položte se na záda
- přiložte si ruce dlaněmi na okolí uší tak, že máte ucho mezi ukazováčkem a prostředníčkem
- silně zatlačte proti lebce
- pomocí krouživých pohybů Vašich dlaní celou kůži a svaly hlavy posouvejte po lebce
- tam, kde ucítíte lehký odpor, v tom místě se zastavte a provádějte menší intenzivnější kroužky
Více na:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!
![](https://s2.save4k.org/pic/zr89UAazNpg/maxresdefault.jpg)