Serat memiliki korelasi yang erat dengan kesehatan serta menjadi bagian penting dalam konsep penurunan berat badan dan gaya hidup sehat. Serat pangan adalah jenis karbohidrat kompleks yang tidak dicernakan saat dikonsumsi oleh tubuh kita.
Untuk mendapatkan hasil yang optimal dari mengonsumsi serat, maka penting untuk mengetahui manfaat, jenis, sumber, jumlah kebutuhan harian, dampak dari kekurangan atau kelebihan konsumsi serat, hingga tips memenuhi kebutuhan serat.
Yuk simak video ini agar serat yang dikonsumsi tidak hanya numpang lewat, tetapi juga memberikan banyak manfaat.
Sumber image: freepik
Simak video terkait lainnya:
1. Tips Anak Suka Makan Sayur dan Buah: [ Ссылка ]
2. Mau Diet dan Langsing? Ini 10 Jenis Diet yang Perlu Diketahui: [ Ссылка ]
3. Mengenal Indeks dan Beban Glikemik: [ Ссылка ]
4. Gizi Seimbang: [ Ссылка ]
00:00 Intro
00:57 Pengertian Serat Pangan
01:37 Jenis Serat dan Manfaatnya
03:34 Dampak Kekurangan Serat
04:43 Kebutuhan Serat Per Hari
06:44 Tips Memenuhi Kebutuhan Serat Pangan
09:13 Dampak Kelebihan Konsumsi Serat
10:13 Penutp
Info lebih lanjut silakan hubungi kami:
Email: info@kalbemed.com
IG: [ Ссылка ]
[ Ссылка ]
