早安健康網站: [ Ссылка ]
早安健康FB: [ Ссылка ]
早安樂活網站: [ Ссылка ]
0:00 五十肩復健運動!最簡單肩痛自救法只要3招伸展
0:26 五十肩是怎麼產生的?
5:25 動作示範:爬牆
6:06 動作示範:擴胸運動
6:39 動作示範:拉毛巾
【相關影片】
肩頸痠痛最有效的自救!2個動作改善聳肩、釋放緊繃痛︱ 黃鼎鈞 骨科X疼痛科醫師
[ Ссылка ]
五十肩越推拿越疼痛!正確緩解很簡單 ︱蔡永裕主任
[ Ссылка ]
【相關文章】
我得五十肩了嗎?五十肩初期症狀、惡化原因與治療,醫師完整解析
[ Ссылка ]
五十肩風險1圖秒測出!醫師3動作幫預防
[ Ссылка ]
👇 更多影片清單 👇
《骨科、關節》 [ Ссылка ]
《睡眠》 [ Ссылка ]
《癌症》 [ Ссылка ]
《糖尿病、三高》 [ Ссылка ]
《脂肪肝、肝膽胰》 [ Ссылка ]
《飲食、痩身》 [ Ссылка ]
《腎臟》 [ Ссылка ]
《心血管》 [ Ссылка ]
#黃鼎鈞 #五十肩 #肩痛 #伸展 #韌帶 #冷凍肩 #失眠 #類固醇 #骨科 #疼痛科
Ещё видео!