@pilatesalena80
15 minutové cvičení ranní jógy a Pilates je ideální ráno, když se probudíte nebo kdykoliv během dne, kdy cítíte, že se potřebujete protáhnout.
Při cvičení respektujte limity svého těla.
Během cvičení pravidelně dýchejte, cvičte plynule a pomalu, vyhněte se švihovým pohybům.
Přeji Vám příjemné cvičení a krásný den.
Pokud se Vám cvičení líbilo, označte prosím laikem a klikněte na odebírat. Děkuji.
Instagram: @pilates_alena80
E-MAIL: pilatesalena@seznam.cz
Disclaimer:
Máte-li jakékoliv zdravotní potíže, konzultujte prosím toto cvičení s Vašim lékařem.
V případě, že během tohoto cvičení pocítíte jakoukoliv bolest nebo nepohodlí, měli byste cvičení ihned ukončit. Při této lekci cvičíte na vlastní zodpovědnost a na vlastní riziko. Požíváním tohoto videa rozumíte tomu a souhlasíte s tím, že Pilates Alena a osoby s ní spojené nenesou jakoukoliv zodpovědnost za jakékoliv zranění nebo ztráty, které mohou v důsledku tohoto cvičebního videa vzniknout.
Ve svých lekcích vycházím ze své vlastní praxe a svých osobních zkušeností.
Vždy respektujte limity svého těla, "nechoďte" přes bolest a pokud Vám nějaký cvik nevyhovuje, klidně vynechejte.
