Napsali jsme knihu: SVĚT LEVNÉHO DOPAMINU - průvodce pro přežití v době rychlého uspokojeníi! K sehnání ve vašem knihkupectví, nebo s bonusem od nás na ⁠LevnyDopamin.cz⁠

Jedeš na doraz? Tohle bys měl/a slyšet!
Kupředu a zpátky ani krok! Kolikrát jste tuhle větu slyšeli? Náš nervový systém za to umí vzít a hnát nás kupředu. Využívá k tomu mimo jiné stres. Avšak to vytváří situace, kdy si o odpočinek tělo musí výrazně říct. Dnes jsme tak zavítali nahrávat do Českého ráje, kde nás přivítala psychoterapeutka Mgr. Katrzyna Korda Jedzoková. Bavíme se o regulaci nervového systému, o vztazích, o přístupu internal family systems, o dětech a spoustě dalších věcí.

Přihlaš se na naší Půlroční Akademii 2025 se SLEVOU 3000,- jen do konce září! Omezený počet míst. ⁠[ Ссылка ]

⁠Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify⁠⁠⁠ jen za 70,- / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 26!
⁠⁠⁠[ Ссылка ]


Jak pracovat se studem a sebe-cenzurou?
Jaké 3 základní stavy zná náš organismus?
Jak dobře regulovat svůj nervový systém?
Kdy je potřeba si přiznat těžké období?
Jakými nástroji si pomoci, abychom dělali kroky od myšlení k prožívání?

Partnery epizody jsou:
⁠⁠⁠⁠Codexlabs⁠⁠⁠⁠⁠⁠ se starají o microbiom friendly péči o kůži pro každého z dílny české vědkyně Barbary Paldus. naše oblíbené produkty: ⁠Antü Skin Barrier Repair Moisturizer⁠ a ⁠Antü Skin Barrier Repair Serum nebo zkuste jejich de-stress suplementy. Zadej Kód BWA20 a máš tam 20% SLEVU


⁠⁠Ticketmaster.cz⁠⁠ je globální lídr v prodeji vstupenek, u kterého si můžete vybrat ze stovky akcí. Tenhle rok k nám zavítají například Bruce Springsteen, Nial Horan, Tom Odell, nebo Depeche Mode a nezapomeňte na mistrovství světa v hokeji! V nabídce je toho ale mnohem mnohem víc, tak jděte na ⁠⁠⁠⁠⁠ticketmaster.cz⁠⁠⁠⁠⁠ a jednou za čas si akci dopřejte.


Minutáž:
05:31 Náš příběh s Kasiou a delfíni!
08:01 Nervový systém & Jak ho regulovat?
13:52 Krok z myšlení do požívání - Co to je & Jak na to?
20:54 Stud & Strach: Jak s nimi pracovat? 3 základní stavy
27:27 Blízkost jako záchranná síť
36:54 Přiznávání svého těžkého období
37:29 Co je důležité se naučit říkat?
38:27 Komunikace s lidmi v náročných situacích
41:51 Rodičovství VS Nervový systém
46:24 Jak pracovat s emocemi dítěte
50:22 HNĚV: Jaká potlačené emoce souvisí s dlouhověkostí?
53:23 Nastavování hranic
58:32 Sebecenzura & Naslouchání vnitřního kritika
01:00:14 Terapeutický přístup - Internal family system (IFS)
01:18:18 Delfíni a jejich regulace stresu
01:26:21 Hra & Improvizace - Jak ji více začlenit do života?
01:28:14 náš "Kult" demence
01:30:13 Příběh z vlaku na závěr


Podpoř svůj mozek našimi doplňky:
[ Ссылка ]

Poslechni si nejnovější podcast zde:
Spotify: [ Ссылка ]
Apple iTunes: [ Ссылка ]
CastBox: [ Ссылка ]

Partner epizody:

Minutáž:
00:00 Úvod
02:01 Náš příběh s Kasiou a delfíni!
04:31 Nervový systém & Jak ho regulovat?
10:22 Krok z myšlení do požívání - Co to je & Jak na to?
17:24 Stud & Strach: Jak s nimi pracovat? 3 základní stavy
23:57 Blízkost jako záchranná síť
33:24 Přiznávání svého těžkého období
33:59 Co je důležité se naučit říkat?
34:57 Komunikace s lidmi v náročných situacích
38:21 Rodičovství VS Nervový systém
42:54 Jak pracovat s emocemi dítěte
46:52 HNĚV: Jaká potlačené emoce souvisí s dlouhověkostí?
49:53 Nastavování hranic
55:02 Sebecenzura & Naslouchání vnitřního kritika
56:44 Terapeutický přístup - Internal family system (IFS)
01:14:48 Delfíni a jejich regulace stresu
01:21:32 Hra & Improvizace - Jak ji více začlenit do života?
01:24:44 náš "Kult" demence
01:26:43 Příběh z vlaku na závěr

Koukni na další TOP EPIZODY:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

Music from #InAudio: [ Ссылка ]
Music from #InAudio: [ Ссылка ]

свернуть